こんにちは、事務局の清水大輝です。

今回は、坂本将一さんが「夢を叶える」為に重要だと考えている『コアチューニング』についてお話します。

・・・というのも、あまりネット上に『コアチューニング』に関する情報が少なく、どんなものか分かりにくい。協会の関係で公開できない情報もありますが、最大限分かりやすく『コアチューニング』に関して僕が感じた事や集めた情報をお届けします。

 

一言で『コアチューニング』をまとめると、
身体を調律し、呼吸によって脳と筋肉の回路を繋げる事で、成功する身体を作る体操です。

 

武井壮さんは、以下の動画の中（10分36秒～）で「俺は頭の中で思った通りに動いているつもりなだけで、思った通りに動いてなかったんです。」と自身の経験を紹介しています。

自分の体をイメージ通り動かすことができない。どういうことかと言うと、自分はまっすぐ立っているつもりでも、右肩が下がったり、肩が前にでていたり、重心が偏っていたりする訳です。

その状態で体を動かしてもイメージ通り体は動きません。

イメージ通りに体が動かないと、当然ですがイメージした結果を出す事は出来ません。

なので、コアチューニングで心と体を整え、自分の体を自分の自然体に戻し、イメージ通りに動く体にしていく。これが「脳と筋肉の回路が繋がっている状態」を作り出し、「成功する身体」に近づけていく事なのです。

 

意識をコントロールする事で、夢を叶えたり、成功する方法は数多く紹介されていますが、身体を「成功体質」にする情報ってあまりない。

このページでは、そんな貴重な情報を余すところなく公開しています。

※具体的な方法は『コアチューニング教室』に参加して頂かなければお教え出来ません。
『コアチューニング教室』は1回3000円で参加出来る、セルフでコアチューニング体操をする方法をお伝えしている教室です。一般的には2～3回参加すればやり方を覚えられます。

コアチューニングの様子　↓

コアチューニング教室に参加したい方はこちらからお問合せ下さい。※オンラインもやっています。
→https://sakamoto.ks-ins.jp/contact/

では、本題に入ります。

 

そもそも身体についてちょっと考えてみる

身体は殴られると痛みを感じます。

氷を当てると冷たいと感じ、火を当てると熱いと感じます。

「何を当たり前のことを言っているんだ・・・」と思うかもしれませんが・・・何を言いたいのかと言うと、「身体が感じる感覚」はとても素直なんです。

その素直さは全ての自然環境にも当てはまります。

空気は温められると水蒸気となり上昇します。

植物は水が不足すると枯れてしまいます。

雨が降ったら地面は濡れ、土に吸収されていきます。一説によると、植物は土の養分を調整する働きもあり、カルシウムが不足している土壌には、カルシウムを供給する植物が生えてくるそうです。

素直さは調和を生みます。

実はこの地球上で「素直さ」から最も遠いものって、人間の意識なんです。他のものは全て自然の法則に従って運営されています。

人間の意識は、欲や執念が働き、ありのままの現実を受け入れられずに認められない。「我（ガ）」というやつですね。

しかも、脳は以下のような錯覚を起こします。

実は全部直線だけど、斜線によって傾いて見える　↓

僕らが認識している情報や意識は、とてもあやふや。そのあやふやに振り回されている訳です。

身体は素直だから、僕たちの意識に従うのですが・・・こんなあやふやな情報に振り回されているわけ。緊張したら冷汗が出るし身体は強張る。怒りがこみ上げてきたら身体は熱くなります。

「身体」と「意識」は相即相入なので、影響を与えあっています。だからこそ、「意識」よりも「身体」を変えてあげると、変化を感じるスピード感は早いんです。

 

今まで、目に見えない領域である「意識」の変革に取り組み、結局、変えられずに挫折をした方が多いかもしれませんが、「身体」の変革と一緒に取り組むことでスピード感は早まります。

コアチューニングは、身体を本来の状態にチューニングをする体操。本来の状態とは、最も自然の法則を受け取りやすい状態のこと。

自然の法則を受け取りやすい状態になると、必要のない影響を受けるような気がするかもしれません。しかし、自然が自然のままで繁栄しているように、法則に逆らわない状態こそが最も繁栄しやすい状態なんです。

では、「コアチューニング」についてより具体的に見て行きましょう。

 

コアチューニングとは

コアチューニングとは、10～15分、寝たまま出来る体操で、コア（体幹）をチューニング（調律）します。

体幹というのは、身体の胴体部分の事。胴体とは、頭・首・四肢（手足）を除く部分のこと。

スポーツ選手などは、よく体幹トレーニングをしていますが、コアチューニングの場合は体幹チューニングです。

トレーニングは、一時的に負荷をかける事で発達を促す行為。そこから連想されるイメージは、辛い・苦しい・努力など。

でも、チューニングと聞くとどんなイメージを思い浮かべるでしょうか。

例えば楽器。ギターやピアノなど楽器の演奏前には、弦を調節し音を調律します。それは調整をする事で、本来在るべき状態に戻すという事。

『コアチューニング』も、楽器のチューニングのようなイメージです。

「腹式呼吸」と「独自に開発された色々な手技」を組み合わせて、身体機能をコントロールしている場所を調整し、体幹を整えます。

その結果、脳と筋肉の回路が繋がり、心と身体を統一した状態にする事が出来ます。

 

コアチューニングの効果

コアチューニングで変化するのは

• 身体
• 意識
• 精神

です。JAPANコアチューニング協会の公式HPによると、97％の方がコアチューニングをした事で「変化した」と回答しています。

僕のビフォーアフターの写真を見て頂いても分かると思いますが、姿勢が変わり、耳・肩・腰のラインが自然と真っすぐになっています。

僕は元々猫背。しかもパソコンが欠かせない仕事をしているので、常に首から肩にかけて身体が詰まってるような感じがしています。しかし、コアチューニングを継続していると、肩回りから首にかけてすーっと流れていくような感覚があり、すごく楽になります。

姿勢が変わると自信が溢れて、1つ1つの所作が変わります。意識が変わっていきます。

僕らは行動をする事でしか変化が起きないし、結果を出すことが出来ません。行動する為には身体が資本。

身体って甘く見てしまいがちですが、実は身体を変えると全てが変わっていきます。

身体が大きく歪んでいる方はビフォーアフターの変化がすごく分かりやすい。明らかに体の歪みが減少します。

見た目で分かるような変化だけではありません。坂本将一さんは、過去に手術をした後、内臓が癒着していましたが、コアチューニングを継続する事で内臓が剥がれ、健康な状態に身体が整いました。

 

コアチューニングによって、身体に関する実際の効果はこんな感じ。
↓

10～15分、寝たままで出来る体操ですが、終わった後は「重力ってこんなにあるものなんだ！」と実感します。なぜ重力を感じるかと言うと、力が抜けているから。

それは身体が本来の状態に調整されている証拠！あなたがあなたらしい状態。

成功する意識を作る時、固定観念を外して本来の意識の状態に戻す必要があります。ただ単に意識を変えようとするだけだと、変わったと思ってもスグに戻ってしまう事が多々ありますからね。

コアチューニングでは、身体から本来の状態に戻す事で、より成功しやすい意識状態を作り出すことが出来ます。

また、身体と意識が変わるという事は精神面にも変化が起こります。坂本塾の参加者である金子奈緒子さんは、コアチューニングを毎朝・毎晩行うことによって、漠然とした不安から解放され、生き生きと日々を過ごすことが出来るようになりました。

 

ドコでも、スグに身体が変わる。身体だけではなく、精神面も変わる。それがコアチューニング。

そんなに変化があるコアチューニングって、一体どんな風にやるのか、気になる方もいらっしゃると思います。

詳しくはお教えできないのですが、少しだけどんな風にやるのかイメージしてみましょう。

 

コアチューニングのやり方

コアチューニングは基本的に以下の4ステップ。

1. 横になる（布団の中でOK）
2. 腹式呼吸と独自の動作を行う
3. 肩回りを緩める
4. 変化を感じる

全部で10～15分ほど。

詳しくはお教えできないので、詳細はコアチューニング教室・体験会へ！

30分～1時間程度、1人3000円。オンライン可能。

以下のJAPANコアチューニング協会の公式HPで確認して頂いてもOK。
https://coretuning.jp/

坂本将一さん、事務局の笹谷裕子さんやも浅野彩香さんもコアチューニングのインストラクターですので、教室・体験会を開催出来ます。

まずはお気軽にお問い合わせください。
https://sakamoto.ks-ins.jp/contact/

 

コアチューニングの資格と体験会

コアチューニングは「体験する」「施術・指導をする」で分かれます。

 

▼体験する

 

▼施術・指導をする（資格）

 

資格に関しての詳細は協会の公式HPを参照下さい。

指導者や施術者を目指さなくてもOK。まずはコアチューニングを体験してみて、変化を感じてみて下さい。

コアチューニング教室に数回参加して頂ければ、セルフで行う方法を覚えられます。毎日、自宅でコアチューニングを実践すれば、身体だけではなく、意識や精神の変化も感じられるはず。

協会の公式HPにはオンラインサロンもあり、ZOOMでのお茶会や、座学などを行っています。より学びを深めたい方や、仲間と一緒にコアチューニングを実践したい方は是非ご参加してみて下さい。

 

コアチューニングの創始者・須田達史さん

コアチューニングを創設したのは、自身もキックボクシングで日本チャンピオンになった須田達史さん。

パンチドランカーによって現役を引退するも、そこからはトレーナーとして世界チャンピオン8名、日本チャンピオン20名を輩出しました。

その経験の中で、「体格」が全てではない事に気付き、日本古来の身体操作の達人を研究した結果、体幹を整える事に行きつきました。

自身も格闘家として身体と向き合い、数多くの格闘家の選手と向き合った身体の専門家。

コアチューニングの体験会に参加し、コアチューニングの説明を受けると、緻密な理論がぎっしり詰まってる事に驚きます。

横隔膜や神経、肩甲骨など、人体の構造を理解し、さらには身体に影響を与える自然法則も理解した上で、どのような操作を行えば身体を調律できるのかが計算しつくされています。

でも、それを理解しなくても効果が出るのがコアチューニング。苦手な方は小難しい事を考えなくて大丈夫です。

 

須田達史さんはコアチューニングだけではなく、「中心道」という武術も教えています。今回は「中心道」の詳細は避けますが、坂本将一さんは中心道苫小牧支部の代表。

坂本塾だけではなく、苫小牧で中心道も習うことが出来ます。※本部は熱海で行っています。

須田さんのYouTubeを見ると、1つ1つの事に対して「普通」とは違う捉え方をしている事に気付きます。僕が何かを言うよりも、見て頂いた方が早いので、興味がある方は是非ご覧下さい。

 

意識を変える事と身体を変える事

身体ってすごく素直だと僕は思っています。

仕事柄、身体の健康を追求されている方とお話をする事があるのですが、皆さん口をそろえて仰るのが「心と身体は繋がっている」という事。

整体士として活動されている方の分かりやすい事例としては・・・

会社での大きな悩みを抱えている方が整体院にいらっしゃったそうなのですが、その頃は首が回らないほどガンガンに凝っていたそうです。

でも、その悩みが無くなった途端、急に首が回るようになって、元気に帰って行かれたそう。精神的な不安から解放され、身体の不調が解消された分かりやすい例だったとおっしゃっていました。

 

僕たちは体のどこかに不調を抱えている事が多いですが、それはほとんど全て心から不調を生じています。

もちろん物理的な事が原因で不調を起こす事も在ると思いますが、心の不調和が身体の不調和に現れます。

つまり、自分で不健康な状態を作り出しているという事。

なぜ自分でわざわざ不健康な状態を作り出すのかを考えた時、それは心の不調和を気付かせる為だと僕は感じています。

心の不調和は、日々の習慣の中でしか変える事が出来ません。習慣を変えるという事は、とても大変な事。何度も挫折経験がある方もいらっしゃると思います。

そんな時に身体の面から心の方にアプローチ出来る方法があると、「変わっていく事」がとても楽だと僕自身感じています。

身体の変化は目に見えますしね。

 

坂本将一さんは、よく「身口意の一致」と口にします。

「身口意の一致」とは、行動（身体）と言動（口）と意識（思ってる事）が一致すること。

言っている事とやっている事が、思っている事と一致するとどうなると思いますか？

何でも思い通りに出来て、夢を叶えていけるんです。

坂本将一さんは、坂本塾や中心道、コアチューニングを通して身口意が一致した状態の人を増やそうとしています。さらに、正しい歴史観を持ち、先祖を知り敬う事でよりよい社会を創造する人材を増やす為に活動しています。

是非、コアチューニング体験会でお会いしましょう。

まずはお気軽にお問い合わせください。
https://sakamoto.ks-ins.jp/contact/